Intuitives Essen
Babies und kleine Kinder haben noch einen gesunden Bezug zu ihrem Körper und seinen Bedürfnissen. Sie möchten essen wenn sie hungrig sind und hören auf, wenn sie satt sind.
Sie essen intuitiv.
Im Laufe des Lebens geht jedoch durch unsere Erziehung und andere Konditionierungen der Umwelt dieser Kontakt verloren. Das Essverhalten richtet sich oft nach äußeren Umständen, physischer Hunger wird nicht mehr wahrgenommen. Auch eine stressreiche Lebensweise ohne ausreichender Bewegung und ohne Hineinspüren in sein Innerstes begünstigen ein ungesundes Essverhalten. Essen nährt dann nicht mehr und gibt Energie, sondern führt zu Unwohlsein, Übergewicht und Krankheit.
So müssen wir als Erwachsene oft erst wieder lernen, physischen Hunger von emotionalem Hunger zu unterscheiden und zu trennen und wieder in Kontakt mit unserem intuitiven Essverhalten kommen. Eine 
Esstabelle kann Ihnen dabei helfen, sich Ihr Verhalten bewusst
zu machen.
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