food and soul
Braucht die Seele Schokokuchen?
Deine Gefühle essen mit –
der Schlüssel zu Körperbewusstsein, natürlicher Fitness und Wohlbefinden
Immer wieder essen wir, ohne wirklich hungrig zu sein. Hinter diesem Verhalten stecken Gefühle, die wir so zu beruhigen versuchen oder verdrängen. Oft liegen die Situationen, die dieses Muster angelegt haben, lange zurück.
Du isst so, wie du dich fühlst!
Mein Buch “Braucht die Seele Schokokuchen?” hilft dabei, ein ungesundes Essverhalten zu erkennen, es anzunehmen und langsam, aber nachhaltig zu verändern. So wird Essen vom Trostpflaster wieder zu reinem Genuss und das gesamte Leben gewinnt eine neue wunderbare Perspektive.
Ich litt selbst jahrelang unter einem gestörten Essverhalten und begann dadurch, mich intensiv mit den emotionalen Aspekten der Ernährung und den Bedürfnissen der Seele auseinanderzusetzen. In meinen Büchern habe ich neben meinem Wissen als Ernährungswissenschafterin auch meine persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse niedergeschrieben.
Ich möchte Menschen, die im Ernährungs- und Diätdschungel gefangen sind Mut machen und zeige Wege auf, wie jeder zu einem gesunden und genussvollen Essverhalten und einem freudvollen Leben finden kann.
Wonach hungerst du wirklich?
Je mehr du dich mit deinen Gefühlen anfreundest und deine wahren Bedürfnisse stillst, desto weniger oft brauchst du Essen als Krücke, als Freund oder als Ersatz.
„Braucht die Seele Schokokuchen?“ zeigt dir, wie du dich aus dem Kreislauf von hungern und überessen befreien kannst. Es ist vollbepackt mit Tools und Tipps, um den Stress rund um Essen, Diäten, Abnehmen und Körperbild ein für alle Mal loszuwerden. Und es enthält wertvolle Anregungen, wie du zu einer genussvollen Ernährung finden und liebevoll und mitfühlend mit dir umgehen kannst.